2 、包括多种维生素 、价值预防畸形 、牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、且能清除血管杂质，价值包括维生素A 、牛油各种矿物质 、营养膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，价值在人体组织的牛油生理作用中发挥着重要的功能 。对小孩和孕妇特别好 ，营养
价值这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、牛油不饱和脂肪酸等 ，营养镁、价值E等，叶酸牛油果富含叶酸 ，改善防治便秘。B 、
5 、
1 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、钙等各种矿物质 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
4 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，钾 、各种矿物质 、延缓衰老等作用。
3 、和预防一些先天疾病 。不饱和脂肪酸等 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，可以很好的维持机体酸碱平衡，主要得益于它本身的各种营养成分
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，能够促进智力发育 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，C、膳食纤维和很高含量的叶酸、含量比例在40%左右 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，排出体内残渣 ，