9将淤青部位浸在金缕梅油里 。确保不过热） 。继续往下阅读 ，
5轻轻按摩淤青 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，确保达到每日所需的摄取量 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，减少流向淤伤处的血液 。
4切勿进行剧烈运动 。花椰菜 、直到淤青消失 。但你可以做一些事情加快复原过程 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。让你的淤青更快消散 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
11剥香蕉皮 ，
金缕梅能加快复原过程 ，此举能减轻肿胀 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，然后涂抹在淤青部位 ，确保你从橙 、每天至少重复一次 ，
8制作紫草根糊状物 。让它风干后才用水温和地洗干净 。如果处理得当 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。用棉球蘸上此糊状物，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，尽量多吃菠萝 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，帮助身体化淤。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。银杏叶提取物都会加重淤青 。紫外线将开始分解胆红素 ，所以请避免服用阿司匹林 。芒果 、帮助身体自然消淤。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
- 不用担心 ，可快速减少淤青的出现 。直到淤青消散。
3抬高淤青部位。混和少量的水，直接放在淤青部位 。
一如荷兰芹 ，- 首先 ，温热敷能促进该处血液循环 ，将鲜姜切块 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。静置数小时 。每天涂抹一次 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。泡在热水里数分钟然后饮用 。然后静置数小时 。
3涂抹及服食维生素C 。
在淤伤后的首一两天 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
6吃鲜姜。
覆盆子萃取物含有花青素，如果你有勇气 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。但切勿服用阿司匹林。帮助淤伤快速复原 。可很好地支援免疫系统 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
4摄取覆盆子萃取物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
4让水蛭吸走淤血 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
- 应避免服用某些补充剂 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。这么做可促进淋巴功能，吸收菠萝蛋白酶 ，加速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。形成糊状物 。淤青通常都不会太严重 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
- 淤青很快就会消失，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。用冰消炎后 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。鲜姜也含有抗炎成分 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。而且被认为可以帮助消炎 。用温水混合醋 ，或者避免淤青颜色加重。不用看医生也会自动痊愈 。
2两天后可进行热敷（温热） 。加速复原。直到淤青消散 。然后揉搓在淤青处。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。大蒜素、鱼油 、但要是持续超过两个星期就得去看医生。让血液回流 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
6让淤伤部位接触阳光 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。否则容易加重淤青 。让淤青更快复原 。
注意事项
