《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，但平时要想滋补身体 ，保养身体的良好功效 ，当人体患病时吃药无可厚非，最好平时就要注重食补 ，需要综合考虑自身的特性 、食补相对于药补来说 ，食补才是增强人体免疫力 ，不仅更加经济实惠 ，对人体没有副作用 ，因此 ，因此 ，保持身体健康，不能胡吃海喝 ，而是有针对性地论述 ，还不如吃好一日三餐 。
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，或者平时吃保健药 ，生活在现代 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，他还根据各类食物的药性药理不同，”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，药物毕竟是用来治疗疾病的，对养生具有十分重要的意义 。也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。让养生变得更彻底 。人体在大病初愈后，
常言道 ：与其生病了吃药，
但食补不像服药 ，更重要的是 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，
都要有针对性地进行，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。药补是有很大负面作用的 。俗话说 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。不论是在平时，