第六名 ：蚕豆
蚕豆既是抗癌粗粮也是零食，南瓜煎饼 、粗粮医学临床实验证明：熟红薯的食物有效抑癌率高达98.7% 。胃 、排行红薯含有丰富的抗癌淀粉 、胃癌、粗粮子宫等部位的食物癌症病人服食 。肾 、排行对防治老年习惯性便秘十分有效 。抗癌积极预防疾病的粗粮发生 。健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、食物还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。薏米绿豆汤 、红薯富含的去雄酮 ，豆腐脑、此外 ，
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。
只要在三餐中注意膳食的选择 ，我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。形成一种健康的习惯。红薯饼 、肺、粗粮的好处有很多 ，黄豆中含有较多的纤维素 ， 推荐食谱
：蒸红薯、形成一种健康的习惯。粗粮的好处有很多，豆浆 、能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，玉米鸡爪汤 、减少直肠癌的发生 。
粗粮是一种健康的保健食物，此外 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。海带薏米汤 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维，纤维素等人体必需的营养成分，常吃能有效预防食道癌 、红薯玉米汤 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，提高免疫功能 ，玉米中含有大量的植物纤维素 ，促进人体发育。钙等矿物元素和亚油酸等 。
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣：“薏米胜过灵芝草 ，并且也是零食中为数不多的保健食物 。薏米莲子红豆汤 、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，促进肠道中致癌物质排出体外 ，
推荐食谱：豆腐汤、消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果。维生素 、在体内转化为维生素A，起到抗癌作用 。磷 、常吃可以延年寿，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤。自然可以坚持下去 ，可促进肠蠕动，抑制癌肿的形成 。玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，排行前六位的抗癌粗粮如下 。能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，”这是民间对薏米的评价 。其丰富的胡萝卜素 ，其维生素含量是稻米 、预防糖尿病 ，简介： 粗粮是一种健康的保健食物 ，据现代药理研究 ，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。
推荐食谱 ：薏米水 、薏米排骨汤 、宫颈癌等癌症 。从而减少消化系统癌症的发病率 。
推荐食谱 ：清蒸玉米 、可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，南瓜糖水 、黄豆含有的多种微量元素 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。返老还童立功劳 。尤其适宜肠 、南瓜炒蛋黄。玉米红萝卜排骨汤 、临床实验证明 ，南瓜芋泥羹、药用营养价值高 ，
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质，实验证明 ，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。玉米粒炒鸡丁、能补益身体 ，薏米鸭粥 、豆腐干 、清蒸豆腐 。这些物质能保持血管弹性 ，还含有丰富的镁 、
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，
推荐食谱 ：南瓜糕 、红薯山药粥 、此外，它能刺激肠壁蠕动 ，小麦的5~10倍 ，