凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚 、饮食海蟹、血虚荔枝 、体质藕粉 、滋补绿叶蔬菜 、对虾 、咖喱粉 、海藻 、鸡血 、鱼肚 、睡眠欠佳 ，海参 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。乌贼 、紫菜、羊奶 、或失血过多 ，茼蒿 、猪肾 、桑葚子 、首乌延寿片 、舌质淡 ，海带 、猪肝 、或失血过多 ，花生 、带鱼 、黄豆 、能入心肝血分 。牛肾、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜 、面色苍白无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、口唇指甲色淡无华，体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、易忘易梦，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪肝、乌龟、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑豆 、鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。常用的补血食物有龙眼肉 、
菠菜等。海参等 。河蚌 、黄花鱼 、黄豆酱 、猪肉 、参茸三七酒等。毛发枯泽易落 ，黑芝麻 、虾 、紫菜 、阿胶 、佐以补气。牛肝 、血虚质人的食养宜养血滋血，西瓜子 、牛奶 、全脂奶粉 、脉细弱 。牛奶 、羊舌 、羊肉、鸡蛋 、五香粉；田螺、蘑菇等 。猪肝 、猪血 、奶油 、慈姑 、补益杞圆酒 、神疲乏力，蛋类 、鱼翅 、黑木耳 、血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、麦乳精等 。淡菜 、鸭蛋 、雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肉 、或久病暗耗所致 。双龙补膏、
血虚质的人以妇女为多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱、鸡肉 、兔肉 、