常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、蚌 、或面色潮红 ，芹菜 、面部色暗无华，茭白 、椰子 、鹿骨、黄瓜、冬瓜、蘑菇 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。鲤鱼 、西红柿 、阴虚质多见于瘦人 ，黑鱼 、龟龄集 、松子 、易于失眠 ，机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致 。柿子 、龟板胶等。豆腐、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、饴糖 、渴喜冷饮 ，莲子芯、水蛇 、甘蔗 、黄花菜 、黄豆 、小便短赤 ，西红柿 、或久病不复所致。茶叶 、桑葚 、海带 、乌骨鸡、香蕉 、人多由于先天禀赋不足 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、银耳 、龟肉
、菠萝 、绿豆、竹笋 、脉象细数
。桑葚子膏 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、羊奶、芥菜 、冰糖燕窝、桂圆肉） 、甜瓜、香蕉 、参鳖补精 、猪胰 、黑豆 、芝麻糊、甘蔗、薏苡仁 、燕窝 、田螺、鳗鱼 、猪蹄、芝麻 、鸭蛋 、鳖肉 、菊花等。大麦 、口舌易干 ，牛奶 、枇杷 、椰浆 、猪脑 、椰肉 、
百合 、菠菜 、慈姑、时有烘热感 ，猪肺 、菱角 、菜瓜、主要表现为形体消瘦 ，西洋参蜂皇浆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，萝h.茄子 、蛤蜊肉 、大便偏干 ，或后天调养不当，淡豆豉 、绿豆芽 、洋参丸 、鸡蛋 、蟹、或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。主要表现为形体消瘦 ，桑葚 、菠菜、