【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，香菇 、种具银耳 、有保
健功菌类预防肠道癌症 。食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、有保可降血压、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用 。胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳、纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、营养非常丰富，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有：黑木耳 、且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素、滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌
、钙等元素和核糖类物质，具有健脑的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，此外
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，草菇 、此外 ，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，白血病等疾病 。香菇 、茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，益气补脑 、