再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕建议喝3天，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝去皮，及功停1天。莲藕

【做法】
    1、菠萝 【做法】     1、汁的做法才可以连皮食用 。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净、切块 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，